Slovenija u petak slavi Slovenski dan sporta. Na taj dan pozivamo sve da obuju svoju sportsku obuću, sjednu na bicikl, prošetaju obližnjim brdom ili se bave nekom sportskom aktivnošću. Sve se računa! Sport jača naše tijelo i um te nas povezuje.
Slovenski dan sporta obilježava se na dan kada su veslački dvojac Iztok Čop i Luka Špik te strijelac Rajmond Debevec u Sydneyu 2000. osvojili prva zlatna olimpijska odličja za neovisnu Sloveniju. Od tada su nas brojni naši sportaši svojim uspjesima upisali na kartu svijeta. I ne samo to, motiviraju nas da se bavimo sportom.
23. rujna također je prvi dan Europskog tjedna sporta koji potiče Europljane svih dobnih skupina na zdraviji i aktivniji način života. Predstavljen je 2015. godine kao odgovor na sve više sjedilački način života stanovništva. Razina aktivnosti koju preporučuje SZO za odraslu osobu jest najmanje 2,5 sata tjedno. Međutim, podaci Eurostata* pokazuju da 48 % ljudi uopće ne vježba, a 18 % vježba ispod preporučene razine, ali valja napomenuti da se podaci odnose samo na tjelesnu aktivnost u slobodno vrijeme.
Siguran sam da ste iz prve ruke iskusili kako se tjelesnom aktivnošću, bilo da je riječ o šetnji, vježbanju ili radu u vrtu, osjećate bolje, podižete raspoloženje i donosite zadovoljstvo unatoč umoru. Tjelesna aktivnost pomaže nam očuvati mentalno zdravlje. Mi u tvrtki Novak M potičemo svoje zaposlenike na zdrav način života, što pokazuje i sudjelovanje na sportskim događanjima kao što su Maraton Franja i Ljubljanski maraton za koje se prikupljaju prijave.
Ponekad je u našem užurbanom svakodnevnom životu teško pronaći vrijeme za sport, ali moramo gledati širu sliku. Penjimo se stepenicama umjesto dizalom. Pješačite ili vozite bicikl na kratkim udaljenostima do posla ili do najbliže trgovine umjesto vožnje automobilom. To može biti zamjena za našu svakodnevnu tjelesnu aktivnost. Tako ćemo učiniti više ne samo za sebe, već i za okoliš!
* Eurostat: Health-enhancing physical activity statistics (May 2020) Retrieved from: https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Health-enhancing_physical_activity_statistics&oldid=554010#Health-enhancing_physical_activity
