Am Freitag wird in Slowenien der Tag des slowenischen Sports begangen. An diesem Tag laden wir alle dazu ein, die Sportschuhe zu schnüren, sich aufs Fahrrad zu schwingen, auf einem nahe gelegenen Hügel spazieren zu gehen oder sich anderweitig sportlich zu betätigen. Jede Kleinigkeit zählt! Sport stärkt unseren Körper und Geist und verbindet uns.
Der Tag des slowenischen Sports wird an dem Tag gefeiert, an dem das Ruderduo Iztok Čop und Luka Špik sowie der Schütze Rajmond Debevec im Jahr 2000 in Sydney die ersten olympischen Goldmedaillen für das unabhängige Slowenien gewonnen haben. Seitdem haben uns unsere zahlreichen Sportler mit ihren Erfolgen weltweites Ansehen verschafft. Und nicht nur das: Sie motivieren uns, Sport zu treiben.
Der 23. September ist auch der erste Tag der Europäischen Woche des Sports, die Europäer aller Altersgruppen zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstil anregen soll. Er wurde 2015 als Reaktion auf die zunehmend sitzende Lebensweise der Bevölkerung eingeführt. Die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene Aktivität für einen Erwachsenen beträgt mindestens 2,5 Stunden pro Woche. Aus den Daten von Eurostat* geht jedoch hervor, dass sich 48 % der Menschen überhaupt nicht bewegen und 18 % unter dem empfohlenen Niveau bleiben. Dabei ist zu beachten, dass sich die Daten nur auf die körperliche Aktivität in der Freizeit beziehen.
Sicher wissen Sie aus eigener Erfahrung, wie körperliche Betätigung – sei es beim Spazierengehen, beim Sport oder bei der Gartenarbeit – das Wohlbefinden steigert, die Stimmung hebt und trotz Müdigkeit Zufriedenheit bringt. Körperliche Aktivität hilft uns dabei, unsere geistige Gesundheit zu erhalten. Wir bei Novak M ermutigen unsere Mitarbeiter zu einer gesunden Lebensweise, was sich in der Teilnahme an Sportveranstaltungen wie dem Franja-Marathon und dem Ljubljana-Marathon zeigt, wofür gerade die Anmeldungen entgegengenommen werden.
Manchmal kann es schwierig sein, in unserem hektischen Alltag Zeit für Sport zu finden, aber wir sollten unbedingt über den Tellerrand hinausschauen. Nehmen wir doch einfach mal die Treppe statt den Aufzug. Oder gehen Sie zu Fuß oder nehmen Sie das Fahrrad kürzere Strecken zur Arbeit oder zum nächsten Geschäft, anstatt mit dem Auto zu fahren. Dies kann ein guter Ersatz für unsere tägliche körperliche Aktivität sein. Auf diese Weise tun wir nicht nur mehr für uns selbst, sondern auch für die Umwelt!
* Eurostat: Health-enhancing physical activity statistics (May 2020) Retrieved from: https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Health-enhancing_physical_activity_statistics&oldid=554010#Health-enhancing_physical_activity
