V petek v Sloveniji praznujemo Dan slovenskega športa. Vabimo vse, da na ta dan obujemo športne copate, zajahamo svoje kolo, se odpravimo na bližnji hrib ali izvedemo katerokoli športno dejavnost. Vse šteje! Šport nas povezuje in krepi naše telo in duha.
Dan slovenskega športa praznujemo na dan, ko sta veslaški dvojni dvojec v sestavi Iztok Čop in Luka Špik ter strelec Rajmond Debevec z malokalibrsko puško v trojnem položaju leta 2000 v Sydneyju osvojila prva zlata olimpijska odličja za samostojno Slovenjo. Od takrat naprej nas naši številni športniki s svojimi uspehi postavljajo na svetovni zemljevid. Pa ne le to, vse nas spodbujajo k športni aktivnosti.
Na ta dan, 23.9., se začenja že osmo leto zapored tudi Evropski teden športa, ki spodbuja prebivalce Evrope vseh starosti k bolj zdravemu in aktivnemu življenjskemu slogu. Nastal je kot odgovor na vse bolj sedeč življenjski stil prebivalstva. Aktivnost, ki jo WHO priporoča za odraslega človeka, je minimalno 2,5 tedensko. Podatki Euostata* pa kažejo, da 48% ljudi sploh ne vadi, 18% pa pod priporočeno mero, pri čemer gre za telesno aktivnost v prostem času.
Gotovo imate tudi vi izkušnjo iz prve roke, kako telesna aktivnost, pa naj bo to sprehod, vadba ali pa delo na vrtu prežene slabo voljo, zbistri duha in prinaša zadovoljstvo kljub utrujenosti. Telesna aktivnost nam pomaga ohranjati duševno zdravje. Tudi v našem podjetju spodbujamo zaposlene za zdrav način življenja, kar potrjuje tudi udeležba na športnih prireditvah kot sta Maraton Franja in Ljubljanski maraton, za katerega že zbiramo prijave.
Včasih je v našem natrpanem vsakdanu težko najti čas še za športno udejstvovanje, vendar moramo razmišljati širše. Izberimo pot po stopnicah in se izognimo vožnji z dvigalom. Predvsem kratke razdalje tudi pot na delo ali do bližnje trgovine, ki jih naredimo z avtom, prehodimo peš ali se peljimo s kolesom. Že to je lahko zamenjava za vsakodnevno rekreacijo. Več bomo naredili ne le zase, ampak tudi za okolje!
* Eurostat: Health-enhancing physical activity statistics (May 2020) Retrieved from: https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Health-enhancing_physical_activity_statistics&oldid=554010#Health-enhancing_physical_activity
