Venerdì in Slovenia si celebra la Giornata dello sport sloveno. In questa giornata invitiamo tutti voi a indossare le scarpette, a salire in bicicletta, a uscire per una passeggiata tra le colline o a praticare il vostro sport preferito. Tutti i tipi di attività sportiva vanno bene! Lo sport rafforza il nostro corpo e la nostra mente e ci avvicina agli altri.
La Giornata dello sport sloveno si celebra nel giorno in cui la coppia di canottieri Iztok Čop e Luka Špik e il tiratore Rajmond Debevec conquistarono le prime medaglie d’oro olimpiche per la Slovenia indipendente a Sydney 2000. Da allora, molti altri nostri atleti ci hanno portato alla ribalta mondiale con i loro successi. E non solo! Con il loro impegno motivano anche noi a praticare lo sport.
Il 23 settembre è anche il primo giorno della Settimana europea dello sport , che incoraggia gli europei di tutte le età a condurre uno stile di vita più sano e attivo. È stato istituito nel 2015 in risposta allo stile di vita sempre più sedentario della popolazione. Il livello di attività raccomandato dall’OMS per un adulto è di almeno 2,5 ore alla settimana. Tuttavia, i dati Eurostat* mostrano che il 48% delle persone non svolge alcuna attività fisica e il 18% svolge attività fisica al di sotto del livello raccomandato (i dati riguardano solo l’attività fisica nel tempo libero).
Sicuramente avete anche voi esperienza diretta di come l’attività fisica, che si tratti di camminare, fare ginnastica o lavorare in giardino, faccia sentire meglio, sollevi lo spirito e porti soddisfazione nonostante la stanchezza. L’attività fisica ci aiuta anche a mantenere la nostra salute mentale. Noi di Novak M incoraggiamo i nostri dipendenti a condurre uno stile di vita sano, invitandoli alla partecipazione ad eventi sportivi come la Maratona di Franja e la Maratona di Lubiana, per la quale si stanno raccogliendo le candidature.
A volte può essere difficile trovare un po’ di tempo per lo sport nella nostra vita quotidiana, ma dobbiamo impegnarci seriamente a pensare più in grande. Prendiamo le scale invece dell’ascensore. Percorriamo a piedi o in bicicletta le brevi distanze verso il posto di lavoro o il negozio più vicino, invece di usare l’auto. Questi piccoli e semplici gesti sono una valida alternativa ad un’attività fisica quotidiana. Ed in più facciamo qualcosa di buono non solo per noi ma anche per l’ambiente che ci circonda!
* Eurostat: Health-enhancing physical activity statistics (May 2020) Retrieved from: https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Health-enhancing_physical_activity_statistics&oldid=554010#Health-enhancing_physical_activity
