Vendredi, la Slovénie célèbre la Fête du sport slovène. Ce jour-là, nous invitons tout le monde à enfiler ses chaussures de sport, à enfourcher son vélo, à se promener sur une colline voisine ou à pratiquer une autre activité sportive. Chaque chose compte ! Le sport renforce notre corps et notre esprit et crée du lien entre nous.
La Fête du sport slovène est célébrée le jour où le duo d’aviron Iztok Čop et Luka Špik et le tireur Rajmond Debevec ont remporté les premières médailles d’or olympiques pour la Slovénie indépendante à Sydney en 2000. Depuis lors, nos nombreux athlètes nous ont fait connaître à un niveau mondial grâce à leurs succès. Et pas seulement cela, ils nous motivent pour faire du sport nous aussi.
Le 23 septembre est également le premier jour de la Semaine européenne du sport , qui encourage les Européens de tous âges à mener un mode de vie plus sain et plus actif. Cette semaine a été lancée en 2015 en réponse au mode de vie de plus en plus sédentaire de la population. Le niveau d’activité recommandé par l’OMS pour un adulte est d’au moins 2,5 heures par semaine. Cependant, les données d’Eurostat* montrent que 48 % des personnes ne font pas du tout d’exercice et que 18 % font de l’exercice en dessous du niveau recommandé, mais il faut noter que les données ne concernent que l’activité physique de loisir.
Je suis sûr que vous avez une expérience directe de la façon dont l’activité physique, qu’il s’agisse de marcher, de faire de l’exercice ou de travailler dans le jardin, vous fait vous sentir mieux, élève l’esprit et apporte de la satisfaction malgré la fatigue. L’activité physique nous aide à préserver notre santé mentale. Chez Novak M, nous encourageons nos employés à mener un mode de vie sain, ce qui se traduit par la participation à des événements sportifs tels que le marathon de Franja et le marathon de Ljubljana, pour lesquels les candidatures sont en cours de récupération.
Il est parfois difficile de trouver du temps pour le sport dans nos vies quotidiennes chargées, mais nous devons voir plus grand. Prenons les escaliers au lieu de l’ascenseur. Marchons ou pédalons sur les courtes distances pour nous rendre au travail ou au magasin le plus proche au lieu de prendre la voiture. Cela peut se substituer à notre activité physique quotidienne. De cette façon, nous ferons plus non seulement pour nous-mêmes, mais aussi pour l’environnement !
* Eurostat: Health-enhancing physical activity statistics (May 2020) Retrieved from: https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Health-enhancing_physical_activity_statistics&oldid=554010#Health-enhancing_physical_activity
